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Le milieu de travail est l'un des principaux environnements ayant un effet sur notre mieux-être mental et notre santé. Malgré la reconnaissance et la sensibilisation croissantes quant à l'importance du milieu de travail dans la promotion du mieux-être mental, ou l'entrave à celui-ci, les employés peuvent eux aussi prendre des mesures pour améliorer leur force mentale.Ce cours en ligne vous offre des outils pour améliorer votre propre mieux-être mental en renforçant votre résilience, aussi appelée force mentale. Le présent cours est axé sur les quatre étapes clés suivantes qui visent à améliorer votre force mentale : reconnaître les symptômes, cerner les agents stresseurs, choisir sa réaction et adopter les 10 bonnes habitudes de vie clés. En apprenant comment utiliser les réactions de votre organisme face au stress et en pratiquant certaines habitudes de vie, vous pouvez améliorer votre santé et accroître votre rendement, tout en gérant efficacement des niveaux de stress élevés.Ce cours a été élaboré en collaboration avec le High Point Wellness Centre.
