Détendez-vous!

La détente est l'une des meilleures manières de gérer le stress. Ce module vous permettra de découvrir des stratégies de relaxation ainsi que des techniques éprouvées que vous pourrez mettre en pratique dès aujourd'hui. Détendez-vous! est le quatrième module d'une série de cinq portant sur le stress. Veuillez noter que le contenu de ce module est conçu à des fins d'information seulement. Si vous éprouvez des problèmes de santé, physiques ou émotionnels, veuillez consulter un professionnel de la santé.

Objectifs d'apprentissage:

• D'énumérer les réactions biologiques au stress les plus fréquentes
• D'identifier des stratégies qui vous permettront de vous détendre
• De décrire sommairement les stratégies de relaxation progressive, de réaction à la relaxation et de relaxation par la respiration

Public cible:

Superviseurs; Des employés

Durée:

0.5 heures

Fonctionnalités:

Accessible, mobile

Modules:

12948FR